物極必反，如何消化那些反噬的原子習慣
長期以來那些讓你更有效率的好習慣，可能在不知不覺中變成壓力來源。當過度要求進步、跟風學習或忽略生活背景變化時，習慣反而會反噬。透過調整步調、重新定錨、自我覺察與適度放鬆，你才能找回節奏。
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