職場累源自內心自責與他人期待。覺察自我語言、接納情緒、建立界線，並自我肯定，才能找回自我，減少內心戲，輕鬆面對工作挑戰。

職場內心戲多源於人際與不確定感。透過調整心態、主動溝通與勇於學習，減少情緒內耗，專注當下與自身成長，讓工作更輕鬆順心。

數位招募、外包與 AI 自動化推高門檻，使 38% 初階職缺要求多年經驗。企業重股東利益輕培訓，導致新鮮人求職維艱，長遠將破壞自身人才獲取管道。

面臨過年大掃除，紙張分類常讓人迷惘，本文介紹「石阪流」的4分類法，透過「馬上丟、確認丟、數位化、歸檔」，協助大家不被不必要的紙張占據空間與時間，在新年找回清爽、自由的生活步調。

職場中，主動提問是突破「畫地自限」的關鍵。本文分享如何透過放下自尊、建立互惠關係與精準表達，讓提問成為解決問題的利器，並藉由自省轉化經驗，打造強健的職場優勢。