下班趣

現代人因加工食品攝取過多，導致年輕族群健康惡化。本文介紹「低速衰老飲食法」中的麥得飲食，有效延緩大腦老化。即使是外食族，也能透過3策略：減糖、縮短進食時間、控制總熱量，達到減脂增肌、延緩老化的目標。

2025國定假日變形工時怎麼算？像是端午補假為5月30日，依法屬國定假日，員工出勤須給加倍工資。即使採變形工時，假日權益不變。本文說明薪資計算重點，並推薦用1HR系統輕鬆管理出勤與薪資。

遇到情緒挑戰時，你是立刻反應，還是能停下來選擇？研究發現，透過練習覺察當下，可在情緒與行為之間創造空隙，打破習慣性反應。從「狗腦袋」切換為「獅腦袋」，不再被情緒牽著走，而是用更長遠角度冷靜思考。

求職與待業期間難免焦慮，這篇文章分享如何面對不確定性、調整心態、建立規律生活、保持社會連結，並透過主動學習與尋求支持，幫助自己穩定情緒、提升信心，讓求職之路不再只是等待，而是一次成長的歷程。

財務與職涯成功，不只靠理財知識，還需實踐 3 個致富習慣：運動提升身心狀態、建立能給真誠建議的「廚房內閣」、與有錢人交朋友並勇於聊錢。這些習慣不只改變行為模式，更重塑思維，讓你更靠近理想中的生活！

為什麼農曆初二、十六要拜拜？拜的是誰？為什麼商家特別重視這天？原來是傳統「作牙」習俗，主要祭拜土地公，祈求生意興隆。那麼拜拜供品有什麼禁忌？怎麼說祝禱詞？從流程到禁忌，讓你一次掌握初二十六拜拜重點！