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成 就 一 直 前 進 的 你
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面對「做不完的工作」壓力,你可以透過「時間管理矩陣」分辨輕重緩急,並將任務拆解化繁為簡。光合心理師鄭家揚建議三步驟紓壓法:感受情緒、尋求回饋、培養動靜態興趣,有效找回心理平衡。
職場與校園霸凌可能造成心理創傷和自我封閉,嚴重時甚至引發悲劇。霸凌包括言語辱罵與冷暴力,應對方法有釋放情緒、改善溝通或轉換環境。建議受害者透過心理量表檢視自身狀況,並以音樂療癒情緒,尋求支持與陪伴。
趣味戀愛心理測驗,幫助你了解自己適不適合遠距離戀愛,揭示你的戀愛類型、適配指數與戀愛特質,讓你更清楚自己的戀愛節奏與態度。
佛系心理測驗幫你找出屬於自己的佛系人格類型,從木舌佛、母胎佛到放空佛等,揭示你的佛系指數和特質。佛系不代表懶,而是一種自在、懂得與自己和諧相處的生活態度。
別再憑感覺選工作啦~先搞懂自己喜歡什麼樣的環境,才能找到真正適合自己的舞台!利用5分鐘卡牌互動,找出你最重視的工作價值觀,還能看看哪位三國名人是你職場的靈魂搭檔!
在高壓的社會環境中,壓力可能影響身心健康。當生活、情緒或人際問題困擾時,建議尋求專業諮商。心理師透過訪談和量表幫助了解問題並提供解決方案。
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