史丹佛心理學者Alia Crum指出，關鍵不在於消除壓力，而是轉變對壓力的觀念。當我們理解壓力反映所重視的事物，並學會運用它推動成長，就能從中獲得力量，提升心理與身體的韌性。

在職場中，承諾未兌現、情感生變、收入有限，都是常見現實。與其把人生寄託在企業，不如分散風險，發展副業與自媒體，累積專業與收入，打造屬於自己的「不離職創業」之路。

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