FarHugs 遠距抱抱

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2025-08-29

這篇文章說明「季節性憂鬱症」是因日照減少等因素引起的情緒低落，常見於秋冬。症狀包括心情低落、嗜睡、專注力差等，可透過光照療法、運動、飲食、心理或藥物治療改善。若影響生活，建議尋求專業協助並給予支持。

2025-07-21

立下過高目標容易造成壓力與自我懷疑，心理師建議配速調整、設立可行小目標，學會情緒調節，才能穩定前進、減少壓力。

2025-06-16

小心「有毒」心靈課程！誇大療效、導師崇拜、情緒操控都可能是陷阱。心理困擾應尋求專業諮商與身心科治療，才是真正安全有效的選擇。

2025-05-20

職場PUA讓人從被誇獎到自我懷疑，透過操控心理打擊信心。常見手法有忽冷忽熱、模糊責任、假裝關心卻剝削。擺脫PUA要重建自信、設立界線，並尋求支持與理解。

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