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工作迷惘找不到意義？心理師這樣說
2026-02-11人生迷惘不是失敗，而是長出自我的開始。學會覺察內在聲音與需求，別再壓抑焦慮，勇敢貼近真實自己，走向更自由的人生。
突然被資遣怎麼辦？心理師教你重拾信心
2025-12-02被資遣如同被分手，容易陷入自我懷疑，但失去的只是不適合的環境。透過釐清原因、覺察情緒、尋求支持與重建自信，能逐步調適並重新定位，為下一段職涯做好準備。
翻整晚睡不著？精神科醫師7招拯救睡眠
2025-10-20睡不著可能因情緒與壓力影響。改善睡眠可透過睡前「存檔思緒」、正念冥想、調整生活習慣及飲食，培養大腦關機習慣，提高睡眠品質。
季節性憂鬱症完整解析：原因、症狀與改善方法
2025-08-29這篇文章說明「季節性憂鬱症」是因日照減少等因素引起的情緒低落，常見於秋冬。症狀包括心情低落、嗜睡、專注力差等，可透過光照療法、運動、飲食、心理或藥物治療改善。若影響生活，建議尋求專業協助並給予支持。
心理師教你減壓心法：別讓成為更好自己壓垮你！
2025-07-21立下過高目標容易造成壓力與自我懷疑，心理師建議配速調整、設立可行小目標，學會情緒調節，才能穩定前進、減少壓力。
心靈課程有毒？教你3招辨識心理陷阱！
2025-06-16小心「有毒」心靈課程！誇大療效、導師崇拜、情緒操控都可能是陷阱。心理困擾應尋求專業諮商與身心科治療，才是真正安全有效的選擇。
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