看見心理
心理諮商|多元性別|雙語諮商,看見,改變開始發生
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成 就 一 直 前 進 的 你
成 就 一 直 前 進 的 你
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小文因預期焦慮而放棄原本計畫,只能匆忙上班。現代人常被過度焦慮綁架,提前陷入情緒風暴。認識焦慮來源、理解身心反應,是走向平靜、重拾掌控感的第一步。
情緒勞動要求在工作中控制與表達特定情緒,雖然可能帶來壓力,但能提升專業表現與人際互動。透過情緒日誌、深呼吸、自我照顧與支持網絡,員工可健康管理情緒,減輕壓力並維持工作與生活平衡。

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