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#職場心裡話

面對工作心累?別忽略你的情緒勞動

2025-10-15

情緒勞動要求在工作中控制與表達特定情緒,雖然可能帶來壓力,但能提升專業表現與人際互動。透過情緒日誌、深呼吸、自我照顧與支持網絡,員工可健康管理情緒,減輕壓力並維持工作與生活平衡。

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