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2024-06-20

人們對幸福的觀點，都是同件事情不同角度看；英國心理學教授Richard Wiseman指出，人們對事件的評價決定了感受，練習找出好處，能幫助我們轉變固化觀點，改變我們對待壓力方式的思考，從而減少壓力。

2024-03-24

凶神惡煞的上司，用高壓手段管治團隊，打工仔每天返工就是在虎口求生，就算保得住飯碗也未必保得住自己的情緒。面對壓力，如何照顧自己的心理健康？

2023-12-28

藉由反省自己的用詞與思考方式，竟然就能輕易地改善負面情緒，減輕日常情緒負擔。究竟我們能怎麼做到呢？

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