黃璧怡
學習羽毛的輕
內容協力創作
成 就 一 直 前 進 的 你
成 就 一 直 前 進 的 你
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人們對幸福的觀點,都是同件事情不同角度看;英國心理學教授Richard Wiseman指出,人們對事件的評價決定了感受,練習找出好處,能幫助我們轉變固化觀點,改變我們對待壓力方式的思考,從而減少壓力。
凶神惡煞的上司,用高壓手段管治團隊,打工仔每天返工就是在虎口求生,就算保得住飯碗也未必保得住自己的情緒。面對壓力,如何照顧自己的心理健康?
藉由反省自己的用詞與思考方式,竟然就能輕易地改善負面情緒,減輕日常情緒負擔。究竟我們能怎麼做到呢?
所有職涯都是為了成就更好的生涯
聚焦本質,擁抱變化
助人實現理想的自己
陪你走過人生難關,走向更好的自己。
從踩坑到避坑,我分享新手主管的帶人心法