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忙到失去自我又不敢休息?勇敢暫停找回成長動力

每天庸庸碌碌,埋頭工作,連停下來喘口氣的時間都沒有;或是想趁離職好好休息幾個月,沒多久卻又投入新工作,然後再度陷入無法休息的不滿。你是否也有這種情況呢?這時候,你最需要的,就是勇敢喊出暫停!

忙到失去自我又不敢休息?勇敢暫停找回成長動力
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「有時候,需要學會按下人生的暫停鍵,就像學會開車就要知道怎麼煞車,而不知道怎麼煞車的駕駛,最終是會遇到危險的。」

身邊總是有一些朋友會說:「我好想換工作啊!」
或是:「我想好好休息一兩個月,再來找工作。」

我有一個朋友就屬於後者,每次離職時,都說想要休息 2 個月,但休息不到兩個禮拜就再去上班了!可想而知,都沒有時間休息到,又進入一個適應新公司新工作,又再進入忙錄的工作,但又跳出來離職。從離職要休息,本來要去旅行、見朋友,最後什麼也沒有做,又再投入下一個工作的循環裡。

負面迴圈導致自我失望

這就像是老鼠迴圈一樣,一直在不斷重複的某一個迴圈裡,同時會發現,我們還是回到同樣的位置—同樣對工作不滿、同樣的說:「我想休息啊… …我也不想這樣啊……可是……。」其實,最不悅的是:對自己的失望,因為我們總是沒有兌現自己的承諾。

出了社會後,大部份的人是很少有機會能長達 1 個月以上的休息(度蜜月除外)。畢竟要暫停工作,代表暫時沒有收入,不符合家人期待。而老一輩父母們的生長環境都在工作,奴性很強,除了退休或健康考量外,幾乎沒有人是在工作期間會特別放假 1 個月以上。因此,要真的放下工作責任、另一半、家人,而為自己放一個長假,確實是不容易的決定!

總是不敢輕易休息

許多人是不敢休息的,擔心收入、機會、未知的恐懼,只好繼續地做著原本安穩的事。我自己也曾經是如此,總覺得若時間沒有拿來埋頭苦幹,就覺得自己不夠努力。
非等到這些特殊狀況發生,才不得不強迫自己休息,例如:

  1. 健康危機
    我們就真的必須要好好治療休息,否則生命將受到威脅。
  2. 迷茫時刻
    等到身心都快爛掉的時候,才會想要做出改變,因此可能會需要一段時間的休息空間,大部分都發生在有責任感的人身上。
  3. 被離職
    需要花一段時間沈澱自己,甚至有一些人是需要恢復信心。
  4. 失去重要他人
    可能是家人離世,或是與心愛的人分手,有一些人這個時候才會意識到沒有留時間陪伴重要的家人,或是才會打開覺知,把愛的能力慢慢拿回來。

我們可以問問自己:

  1. 常常都喊著要休息,但真的要休息就又有罪惡感害怕自己不夠認真、跟不上市場、怕被淘汰,怕自己存款會變空。
  2. 忙完工作後,就感覺到空虛通常這個狀態的人,往往都不知道自己的目標,或是自己是誰。
  3. 你都以別人的需要為優先。若一直是滿足他人,而沒有滿足自己,總是會被掏空,沒有新的能量進來,我們會容易匱乏。可以試著完成一些自己對自己的期待,藉此拿回自我。

那什麼是真正的休息呢?

  1. 你在放下工作後,能夠自在和自己獨處至少半天。
  2. 下班後,除了工作,定期還是有安排家庭生活、友情支持、玩樂。

適當暫停,才能讓成長發酵

或許,人生就是要爛掉過一兩次,受夠了才會自己甘願作出改變,像是開頭朋友案例故事,我自己也就是最好的案例。同時也感謝那些爛掉的日子,那些當下看似被強迫休息,反而是打開感知、覺察的最好時機。透過「強迫休息」,開始願意反思過去,整理自己走過的每一段經歷,檢討每一段為什麼會發生在自己身上,消化後,讓未來的自己看見成長。

挪出適當的休息,或是空白空間,才能讓新的養份進來,甚至發酵,特別是看不見的成長,要有意地暫停以拓展並豐富思考。

 


本文授權自:法法小姐的沙龍

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作者簡介

我是法法小姐 MissFa / 享受其中,時間就不被浪費。

現為女人迷 Womany DEI 課程專案副理/職涯發展引導師。長期關注人才發展,以提問技術、引導工具協助求職與轉職者探索未來方向。

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