壓力好大鴨！日本超準心理測驗，60秒測出你的抗壓性多高！

老覺得壓力大到快被壓垮，但還是一堆事情做不完！難道是自己的抗壓性太低嗎？日本心理測驗網站Shinri最近流行心理測驗，測測你的抗壓程度。知道問題點就能讓自己面對困難時能更加冷靜、堅強，克服生活、工作中的壓力，變成更好的自己！

現在就讓我們開始這個測驗吧！

問題：這天下著大雨。不小心因為視線不佳，掉進水坑裡了！我該怎麼辦？

雨後一天。當我走在街上時，我摔倒在水坑裡。我的衣服濕透了，該怎麼辦？

• A：用手帕擦了擦，然後就不管它直到乾燥。
• B：參觀附近的服飾店並購買新衣服。
• C：立刻回家，換好衣服再出去。
• D：馬上回家，換上家居服，上床睡覺。

A：「用手帕擦拭並放置直至乾燥...」

抗壓能力：中

你是那種遇到意外的麻煩也能夠靜下來處理的人，不會驚慌失措、大驚小怪。就像你跌到水坑被浸濕了一樣，你選擇快速用手帕擦拭身體，如同快速處理工作中遇到的問題；然後等情況自然會好轉。這是一種明智的方法，只專注處理自己相關的事務，處理自身的問題，這樣不會浪費多餘精力，但有時還是要更積極主動一點。

你的個性也是個和平主義者，重視與周圍人的和諧。即使壓力增加，也會冷靜分析當下情況，盡量想以不影響周圍人的方式行事，為周圍的人帶來平靜的氣氛。但建議還是要記得重視自己內心的聲音，透過更頻繁地表達自己的感受和意見，對團隊內部的溝通也很重要。

B：「去附近的服裝店買新衣服」

抗壓能力：極高

當意外的麻煩、問題出現時，你是那種立即找解決方案，找到就採取行動的人。就像衣服被弄濕了就買新衣服一樣，工作上遇到的瓶頸也能很快解決。這種採取行動的能力體現了你即使在高壓的狀態下，也能保持輕鬆且泰然自若的態度。但像這樣快速地想立即解決問題時，會忘記停下來等待身邊的人，切記，當你是在團隊中，千萬別一意孤行。

你的個性充滿活力，無論是工作中的小問題還是大挑戰，你都會用積極的態度看待並尋求解決的方法。即使面對天大的困難，也能快速保持冷靜，分析情況，做出最好的選擇。不過，雖然遵循自己的節奏很重要，但試著信任、依靠周圍的人，你或許能更有效地解決問題，解決壓力。

C：「馬上回家，換衣服再回來」

抗壓能力：還算高

你是那種在遇到突發困難，或意外時會需要停下來，重新調整並理解局勢來幫助自己恢復冷靜的人。如同你的答案，你跌入水坑全身濕透，選擇了回家換衣服一樣；當你從工作中遇到的困難時，總是習慣停下進度或是退後一步，從一個新的角度來理解問題後在處理它。
這樣的選擇，你的抗壓能力和評估情況的能力還算高。但並不是能每個問題都可以等你調整好再解決，所以即時處理能力就是你比較欠缺的能力。

而你的個性就像一個身處棋局的棋士，你習慣思考並規劃你接下來可能會走的每一步路，為的就是確保在遇到突發困難時不沮喪，還能仔細思考如何應對；加強訓練你的靈活性。對幫助你壓力處理能力更加優秀。

D：「馬上回家，換上家居服，然後睡覺。」

抗壓能力：較低

你是個害怕壓力的人。你會選擇暫時遠離壓力而不是面對並解決它。就像被浸濕後淋雨回家，洗好澡就睡覺一樣，這種方法雖然無法直接緩解壓力，但卻能有效平靜你那驚恐的心靈。但只是把注意力從問題上移開，並不能從根本上解決任何問題；試著讓自己學習面對一些困難問題，管理壓力並保持平衡是創造更好工作環境的關鍵

你的個性往往偏內向，所以當工作壓力與日俱增時，你只想尋找一個平靜的環境待著，與世隔絕。就像在安靜的森林裡深呼吸一樣，放鬆心靈，緩解壓力。但總有一天你還是要面對那些困擾的問題或壓力；嘗試訓練情緒平穩的看待壓力，切勿急躁，也不要看輕自己，這樣能有效幫助你正視壓力，並增加抗壓性。