忙到失去自我又不敢休息？勇敢暫停找回成長動力

「有時候，需要學會按下人生的暫停鍵，就像學會開車就要知道怎麼煞車，而不知道怎麼煞車的駕駛，最終是會遇到危險的。」

身邊總是有一些朋友會說：「我好想換工作啊！」
或是：「我想好好休息一兩個月，再來找工作。」

我有一個朋友就屬於後者，每次離職時，都說想要休息 2 個月，但休息不到兩個禮拜就再去上班了！可想而知，都沒有時間休息到，又進入一個適應新公司新工作，又再進入忙錄的工作，但又跳出來離職。從離職要休息，本來要去旅行、見朋友，最後什麼也沒有做，又再投入下一個工作的循環裡。

負面迴圈導致自我失望

這就像是老鼠迴圈一樣，一直在不斷重複的某一個迴圈裡，同時會發現，我們還是回到同樣的位置—同樣對工作不滿、同樣的說：「我想休息啊… …我也不想這樣啊……可是……。」其實，最不悅的是：對自己的失望，因為我們總是沒有兌現自己的承諾。

出了社會後，大部份的人是很少有機會能長達 1 個月以上的休息（度蜜月除外）。畢竟要暫停工作，代表暫時沒有收入，不符合家人期待。而老一輩父母們的生長環境都在工作，奴性很強，除了退休或健康考量外，幾乎沒有人是在工作期間會特別放假 1 個月以上。因此，要真的放下工作責任、另一半、家人，而為自己放一個長假，確實是不容易的決定！

總是不敢輕易休息

許多人是不敢休息的，擔心收入、機會、未知的恐懼，只好繼續地做著原本安穩的事。我自己也曾經是如此，總覺得若時間沒有拿來埋頭苦幹，就覺得自己不夠努力。
非等到這些特殊狀況發生，才不得不強迫自己休息，例如：

1. 健康危機
   我們就真的必須要好好治療休息，否則生命將受到威脅。
2. 迷茫時刻
   等到身心都快爛掉的時候，才會想要做出改變，因此可能會需要一段時間的休息空間，大部分都發生在有責任感的人身上。
3. 被離職
   需要花一段時間沈澱自己，甚至有一些人是需要恢復信心。
4. 失去重要他人
   可能是家人離世，或是與心愛的人分手，有一些人這個時候才會意識到沒有留時間陪伴重要的家人，或是才會打開覺知，把愛的能力慢慢拿回來。

我們可以問問自己：

1. 常常都喊著要休息，但真的要休息就又有罪惡感害怕自己不夠認真、跟不上市場、怕被淘汰，怕自己存款會變空。
2. 忙完工作後，就感覺到空虛通常這個狀態的人，往往都不知道自己的目標，或是自己是誰。
3. 你都以別人的需要為優先。若一直是滿足他人，而沒有滿足自己，總是會被掏空，沒有新的能量進來，我們會容易匱乏。可以試著完成一些自己對自己的期待，藉此拿回自我。

那什麼是真正的休息呢？

1. 你在放下工作後，能夠自在和自己獨處至少半天。
2. 下班後，除了工作，定期還是有安排家庭生活、友情支持、玩樂。

適當暫停，才能讓成長發酵

或許，人生就是要爛掉過一兩次，受夠了才會自己甘願作出改變，像是開頭朋友案例故事，我自己也就是最好的案例。同時也感謝那些爛掉的日子，那些當下看似被強迫休息，反而是打開感知、覺察的最好時機。透過「強迫休息」，開始願意反思過去，整理自己走過的每一段經歷，檢討每一段為什麼會發生在自己身上，消化後，讓未來的自己看見成長。

挪出適當的休息，或是空白空間，才能讓新的養份進來，甚至發酵，特別是看不見的成長，要有意地暫停以拓展並豐富思考。

本文授權自：法法小姐的沙龍