想求助卻開不了口？掌握魔力句型讓你有求必應

生活中如果我們想和別人有好的關係，或者如果我們想做一個成熟的人，就不可以控制任何人，需要放棄全能自戀，並接受別人不一定會如我們所願。因為別人也是人，也都有自己的個人感受和自主意識。因此，當我們所做的事情涉及別人時，就需要和別人打個招呼，有些事情也需要和別人協商。

這時，雖然我們已經不只是在表達自己的感受了，但這卻是對別人的一種尊重。也就是說我們在述情的時候，不能只關注自己的感受，而不管對方的感受。

比如在親密關係中，我們做的很多決定都會涉及另一半的利益和權利；公司經營中的決定會涉及合作夥伴的利益和權利；一起出去玩時的決定就涉及全體成員的利益和權利。

所以在這些關係中，當我們想要滿足自己的一些需求時，就常常需要和對方商量，徵求對方的意見。這時在自己的話語中加上「可以⋯⋯？」就構成了述情的基本句型。

魔力句型蘊含對他人的尊重

這個句型雖然不是在表達感受，但是在我們做的事情涉及他人的情況下，也許是需要徵求對方的同意，也許是需要請對方幫忙，這句話就給了對方選擇的權利，而不是要求、強迫對方。這是在日常生活的述情中，在表達完自己「需求」後，說「決定」時最常用的語言，其中充滿了對他人的尊重。

此外，它也經常需要配合別的句型使用。比如：「我想買張新的椅子，你看可以嗎？」或：「我想要新的椅子，你可以在網路上幫我挑一張嗎？

經常使用這個句型對於放棄我們的全能自戀也有幫助，因為說出這樣的話時，就已經不是在控制別人了，而是尊重。並且，因為這個句型對他人充滿尊重，所以當我們使用這樣的句型時，別人也更容易滿足我們的需求。

因此，這個句型也被稱為「魔力句型」，意思就是像擁有魔力一樣，說了之後別人就更容易答應我們。當我們放棄對別人的控制時，別人反而更容易滿足我們。

「可以⋯⋯？」比「能不能？」有效

需要注意的是，使用「能不能⋯⋯？」的效果往往不如使用「可以⋯⋯？」好。
因為「能不能⋯⋯？」有兩層含義：一層是意願，另一層是能力。當你問對方能不能時，對方可能會覺得是對他能力的質疑，這樣的話，他就可能會傾向於不滿足你。

比如：「你能幫我上網買把椅子嗎？」

對方：「能，不買！」

「我的椅子對腿部和腰部的支撐不夠，坐著有些不舒服，坐久了腰疼！可以幫我在網上挑把新椅子嗎？」在這句話中，「腿部和腰部支撐不夠」是事實；「坐久了不舒服，腰疼」是感受；「可以幫我在網上挑把新椅子嗎」是決定，並用「可以⋯⋯？」的句型說了出來。

因此，這就是涉及他人時，述情最常用的句型：事實＋感受＋可以⋯⋯？

「事實＋感受＋可以⋯⋯？」提高接受度

比如，當你去餐廳吃飯，由於時間緊迫，打算儘快吃完就走時，可以這樣跟服務生說：「我的時間有點趕，有些著急，可以幫我把菜上得快一些嗎？」或者直接在點菜時說：「可以幫我推薦一些上得快的菜嗎？」前者就是一個完整的「事實＋感受＋可以⋯⋯？」句型。

再比如：「我失戀了，心裡有些難過，晚上可以陪我聊聊天嗎？」或：「我感冒了，有點怕冷，可以幫忙把窗戶關上嗎？」

當然有些時候，當發生了一些顯然可以被人理解的事情時，你只要一說出來，別人就知道了你的感受或經歷。

比如：「我的航班還有 20 分鐘就到點了，可以讓我先安檢嗎？」這句話裡只有「事實＋可以⋯⋯？」；或：「不好意思！我怕狗，您可以坐下一趟電梯嗎？」這句話裡只有「感受＋可以⋯⋯？」。這時候直接說「事實＋可以⋯⋯？」或「感受＋可以⋯⋯？」也是很容易就會被人理解的。

本文摘錄自：《成熟大人的情緒溝通力》，趙永久，方言文化