多數職場衝突不在對錯，而是未說出口的期待。透過冰山模型覺察感受與需求，少指責、多理解，才能化解內耗，建立真正的信任與合作。

作者以自身在男性主導產業的經驗，分享職場性別平等的真實樣貌。她主張工作不應以性別區分，女性要勇於展現專業、適時拒絕不合理期待，並為自己與同事發聲，在職場中成就自我。

總是不好意思拒絕邀約，其實最傷的是自己。與其勉強出席、事後後悔，不如改用 「Yes & If 法」，先肯定對方再提出替代方案，就能在不失禮的情況下劃清界線，讓拒絕變得自然又得體。

本篇整理上班族脫單的實用策略，解析出社會後生活圈縮小的原因，並從數位媒合、社交圈延伸、興趣社群到目標導向配對，提供忙碌族群更有效率的交友思維。

職場中常見的「否定癖」或習慣性唱反調，往往是人際關係的隱形殺手。本文解析如何運用「呼應（Pacing）」技巧取代直覺式反駁，在商務溝通中，先接納、再表達，才是建立信任與好感的關鍵職場溝通技巧。

剛出社會不只拚能力，更要懂職場情商。本文整理 4 大常見職場禁忌，從完美主義、害怕犯錯到提問方式，教你用高情商應對挑戰，避免踩雷、加速成長，讓職場之路走得更穩更遠。