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擺脫心理操控 教你看穿操縱者貶低的溝通技倆

#健康新知#身心舒壓#職場人際關係

你是否曾懷疑自己的能力、情緒,甚至對現實的判斷?這可能是操縱者刻意使用的心理戰術。他們透過質疑、否認、貶低等話術,讓你陷入認知錯亂。學會看穿這些話術與操控模式,是擺脫精神操縱、重建自我信任的第一步。

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