找到適合自己的位置，讓特質發光

以前我是一個很討好的人，剛結婚的時候，老公對我有一些不合理的期待，我一開始嘗試著委屈配合，但畢竟不是自己真心認同，時間久了我便陷入憂鬱。起初憂鬱時，老公不太能理解，曾跟醫生說：「我老婆是有什麼就說的人，怎麼可能會委屈自己？」當時醫生還花了一點時間讓他理解，我在社會與角色之下所承擔的壓力。

社會期待與自我認同間的衝突矛盾

在職場的時候，當我看著其他同事面對主管的不合理，依然能夠忍耐應對，我非常佩服又羨慕。我曾努力跟別人一樣，但無奈身體就是不停發出警報⋯本已穩定很多年的我，再次踏入精神科診間，還被醫生笑說：「其實如果以生物的演化來說，放在古代，你是比較容易存活下來的一群耶！因為你的身體很敏感，會提醒你哪裡有危險、不要去。」

聽完我真的不知道該開心還難過，因為我就出生在現代啊！這樣的敏感特質真的讓我吃盡苦頭，過去我常問自己：「為什麼其他人可以，但我就是做不到？」不過，比起他人的不理解，我無法理解自己，更是造成我痛苦的主要原因。

困擾變成優勢！接納「敏感的自己」

直到我進入助人場域，我第一次感受到敏感特質的優勢，敏感的另一面，也可以說是對他人情緒的敏銳。在助人機構受訓時，我很常被夥伴們詢問，為什麼我這麼會懂得情緒跟同理他人？因為我的情緒夠多！當我懂自己後自然能理解他人。

此外，從我創粉專三個多月以來，我就是維持每天日更的頻率，也被很多人問過，我是怎麼辦到的？因為我情緒很多，不寫下來真的全身不舒服！

總之，這樣敏感的特質，不管是放在助人還是創作領域，都成了我的優勢。曾經我為了這樣的特質困擾不已，直到離職後，把自己擺在適合的位置，我才知道每一項特質都是禮物。

我很喜歡鄧惠文醫師的一句話：「如果一個地方讓你覺得委屈，你可以走，不要待在那裡哭；如果你只是待在那裡委屈，不溝通、不改變，就是給別人一種很扭曲的指責。因為，人只有被自己困住。沒有人真能勉強你什麼。」

接受挑戰到自我成就，自己滿意自己最重要

那一年，我因為這句話，帶自己慢慢移動出憂鬱泥沼、努力和先生溝通，之後又帶自己跳脫舒適圈、離開不適合的職場環境、找到合適的工作場域，並創造屬於我的幸福生活。這些突破，讓敏感這項特質變成我的優勢，而不再只是困擾。

那麼你呢？你喜歡你自己嗎？有什麼特質是現在困擾你的呢？如果少了這項特質，你的生命會少了什麼？這項特質如果有帶給你一份禮物，可能會是什麼？你能怎麼擺放這項特質，來幫助你活得更幸福呢？

生命從來都不容易，但永遠記得我們隨時有選擇。有任何委屈，在哭完之後都記得再回到自己，問問自己還能做些什麼，來讓生命有所不同。我們從來就不需要讓所有人都滿意，但至少我們要能喜歡自己。

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